NAATA jóga

Egyéni és csoportos jógaórák Budapesten.

jógaoktatás Budapest

Számomra a jóga önazonosság, kapcsolódás, befelé figyelés, harmónia.

Ezt szeretném megosztani veled.

Várlak szeretettel tradicionális hatha, gerincterápiás, stresszoldó, női, kismama vagy baba-mama egyéni jógaórára.

Egyéni jógaoktatás

Kívánom neked, hogy te is megtapasztald a jógázás örömét.

Kialakíthatjuk a saját gyakorlásodat, kizárólag a te igényeidnek megfelelően.

Remek alkalom akkor is, ha eddig valamilyen okból kifolyólag nem szerettél volna csoportos órához csatlakozni.

A jóga mellett az ayurvéda többezer éves tudományának alapjait alkalmazom, legyen szó tradicionális vagy hatha jógáról, stresszoldásról, női témákról vagy gerincterápiás óráról.

Egyéni és csoportos jógaórák Budapesten

Óratípusok

Tradicionális hatha

Az egyik legelterjedtebb irányzat nyugaton, ideális teljesen kezdők számára, mivel statikusan tartjuk ki a gyakorlatokat. Az ászanák mellett légzőgyakorlatok, relaxáció, és mantrák is az óra részét képezik.

Női jóga

Központban a csípő, alhas, gát területe. Segít helyreállítani a női egészséget, megélni a nőiséget. Követi az egyéni ciklust, kiegyensúlyozza a hormonális működést.

Stresszoldó jóga

Zseniálisan ellazít egy nehéz munkanap után, vagy egy stresszesebb időszakban. Egyszerű és egyben hatékony feszültségoldó, nyugtatja az idegeket, csökkenti a szorongást.

Gerincterápiás jóga

Fókuszban a gerinc. Célja elsősorban a problémák megelőzése vagy utókezelése (szakorvos mellett). Egyszerű gyakorlatokkal segít elsajátítani a helyes testtartást, ideális az ülőmunka kompenzálására. 

Kismama jóga

Várandósság alatt válaszd ezt a mozgásformát – finoman áramló, lágyan átmozgató, törzsi népektől vett gyakorlatokkal támogatja ezt a fontos időszakot.

Office jóga

Az ülőmunka megterheli a testünket, így akár a munkahelyen, közösen is érdemes a harmonikus mozgásra időt szakítani.

Ayurvédikus jógaterápia

Személyre szabott terápia, ami tartalmaz jóga- és légzőgyakorlatokat, életmódbeli és táplálkozási tanácsokat, gyógynövényes kúraajánlásokat.

Csoportos jógaórák

Nagy öröm számomra, hogy újra találkozhatunk csoportos jógaórákon, személyesen, 2021. szeptember 16-tól!

Helyszín:
Gabala Stúdió
1037, Budapest, Bécsi út 314/C, térkép

Időpont:
minden hétfő, 19:15: hatha jóga
minden csütörtök, 17:30: stresszoldó jóga

Bejelentkezés:
SMS-ben tudtok bejelentkezni az alábbi számon: 06 70 3919820

Várlak szeretettel!

jógafilozófia
egyéni jógaóra

Kezdjük meg
a közös gyakorlást!

A jóga több, mint mozgásforma. Segít a jelenben lenni, befelé figyelni, kapcsolódni.

Hatással van ránk különböző szinteken, amit akár az első órától te is
megtapasztalhatsz:
A testeden: segít megőrizni az egészséget, nyújtja és erősíti az izmokat, rugalmassá tesz, regenerálja az ízületeket, javul az állóképesség, fejlődik az egyensúlyérzék, stimulálja a vérkeringést és az anyagcserét, erősíti az immunrendszert.
Az elméden: csökkenti a stresszt, javítja a koncentrációs képességet, lecsendesít.
És a lelkeden: a közösség fantasztikus, folyamatos önismeret és önelfogadás, megnyugvást hoz.

Ha valaha is megfordult a fejedben, hogy kipróbálod az egyéni jógaoktatást, ne halogasd tovább!

Csarnai Bea jógaoktató

Szia, Bea vagyok!

Tradicionális jógát oktatok, emellett multinacionális vállalatnál középvezetőként dolgozom. Igen, mind a kettőt egyszerre 🙂 No de miért és hogyan?
Jó pár évvel ezelőtt már napi 10-12 órát dolgoztam, mikor többszöri halogatás után sikerült kipróbálnom a stresszoldó jógát. Az ászanák mellett tanultunk légzőgyakorlatokat, mantrákat és meditációt is, találkoztam a jóga filozófiájával.
Az élményem azóta is felülmúlhatatlan: mintha siklottam volna a föld felett hazafelé, a vállaimról eltűntek olyan terhek, amiket már nem is éreztem, hogy rajta voltak, annyira megszoktam. Eldőlt…. Elkezdtem jógázni! 
Azért tanítok, hogy másoknak is átadhassam azt a pluszt, amit én kaptam a jógától. 

“A jóga olyan fény, amely ha egyszer kigyúl, sosem halványul el. Minél többet gyakoroljuk annál ragyogóbb lesz.”
IYENGAR

egyéni jógaoktatás Budapesten

Akik már jógáztak velem

jógafilozófia

“Egy fantasztikus jóga tanár Bea, minden óra valódi feltöltődés. Aki profitól szeretné megtapasztalni a jóga életérzést az a NAATA jóga órán Beánál a legjobb helyen jár. 😃💕🧘‍♀️”

Andrea

“Bea is welcoming and very helpful with form and technique. The relax at the end was incredible! It is so great to disconnect from everything after a busy day. I will go back for sure!”

Jorge

Egyeztessünk időpontot jógaórára!

Nézd meg az egyéni jógaóra-típusaimat és kérdés esetén keress bátran.

    Az oldalt a reCAPTCHA és a Google védi, használatával elfogadod az Adatvédelmi és Általános Szerződési Feltételeket.

    Itt találod a social média felületeimet:

    Vállalkozásom adatai:
    Csarnai Beáta e.v.
    55433242-1-27

    Adatkezelési Nyilatkozat